Susanne Brauer

Pilates, Yoga und Wellness sind neben meinen zwei Kindern meine Leidenschaften. Mein „Body & Mind“ Programm hilft Ihnen, zu einem ausgewogenen, glücklichen Leben. Ich bin seit über zehn Jahren Pilateslehrerin, meine Ausbildung habe ich in Berlin und Miami bei Polestar absolviert. Mein Beruf ist meine Passion. Als ausgebildete Wellnesstherapeutin und Fitnesstrainerin war ich bereits in Deutschland und Südafrika tätig. Ich bin durch meine Rückenbeschwerden zum Pilates gekommen und heute mit 44 Jahren schmerzfrei und nutze das Training außerdem, um in Form zu bleiben. Intensiv Yoga praktiziere ich hauptsächlich bei Spirit Yoga Berlin.

Seit sieben Jahren führe ich mein eigenes Yoga- und Pilatesstudio in Potsdam. Beim Pilates kräftigen wir die Muskulatur des gesamten Körpers, ausgehend von der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Was im Yoga als Energiezentrum und Mula Bandha bezeichnet wird, steht beim Pilates im Mittelpunkt: ausgehend von der tiefen Bauchkraft und dem aktiven Beckenboden wird die Haltung verbessert, Rückenbeschwerden werden gelindert und der Körper wird straffer. Ich verbinde diese Elemente mit Yogaflows, um Körper und Geist harmonisch in Einklang zu bringen. In meinen Klassen gehe ich individuell auf Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen ein.

Jede Stunde ist etwas anders – vor allem als geplant, da ich mich von der Gruppe inspirieren lasse und den Kursablauf anpasse. Ich lade Sie auf meinen Reisen dazu ein, sich selbst eine Auszeit vom Alltag zu gönnen, Yin und Yang – Anspannung und Loslassen – Kraft und Ruhe zu erfahren, wie ich es selbst bei Retreats kennen und lieben gelernt habe. Denn trotz regelmäßiger Praxis ist es eine kostbare Bereicherung an Zeit und Energie, die oft lange anhält.